ACTIVITÉ - CARDIO BOXING

Apprenez à vous défendre en toute sécurité !

Le Comité Départemental du Sport d’Entreprise de Meurthe-et-Moselle (CDSE 54) développe et favorise l’activité physique en milieu professionnel. Il propose des séances régulières, notamment sur la pause méridienne, organise des événements sportifs inter-entreprises et mène des actions de formation et de sensibilisation autour de l’activité physique, de la santé et du bien-être au travail.

Le cardio-boxing est une activité physique accessible pour tous et à tout âge, sportifs ou non. Cette activité est une méthode de fitness originale pour faire travailler l'ensemble du corps en musique, en frappant dans le vide. Lors d’une séance de cardio-boxing, on réalise des mouvements de boxe, sans contact et sans adversaire. Beaucoup de qualités physiques sont travaillées : coordination, endurance et force.

Cette discipline permet de prendre conscience de son corps, se situer dans l’espace et se défouler pour mieux se sentir au quotidien. C'est une discipline facile à intégrer dans une routine hebdomadaire

Horaires :

• durée 1h00 - 13h00 à 14h00

Prérequis :

• Aucun

Matériel(s) :

• tenue confortable laissant une grande liberté de mouvement
• chaussures de sport
• gourde/bouteille d'eau

Important :

Suite à votre inscription vous recevrez 2 emails provenant de l'adresse email facteur@mail.tibillet.coop
- 1er pour valider votre adresse email et votre demande de réservation. Pensez à regarder dans vos spams !
- 2ème confirmer votre inscription à l'activité