Mardi 22 septembre
09h00
ACTIVITÉ - CROSSFIT "WOD"
A la découverte du Crossfit
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Le CrossFit® pratiqué dans une salle affiliée, en groupe et avec un Coach diplômé s'adresse à tout le monde. Chez CrossFit 2 Rives, nous vous accueillons que vous soyez en quête d'une meilleure santé, d'un échappatoire à la vie quotidienne, d'une perte de poids ou bien de performance. Nous serons là pour vous.
C'est quoi le "WOD" ?Ces exercices, d'une durée variable, sont appelés WOD (Workout of the Day) et sont pratiqués dans des boxs affiliées.
Pratiqué régulièrement, le CrossFit développe l'endurance cardio vasculaire et respiratoire, la force, la souplesse, l'agilité, la coordination, la précision, l'équilibre, la puissance et la vitesse. Le CrossFit se base sur des mouvements naturels du corps (pousser, tirer, lancer, soulever), incitant les pratiquants à surtout travailler leurs faiblesses tout en développant leurs forces
Horaires :
- durée 1h00 - 09h00 à 10h00
Prérequis :
- Aucun
Matériel(s) :
- tenue confortable laissant une grande liberté de mouvement
- chaussures de sport propres
- gourde/bouteille d'eau
- Nécessaires de toilettes car douches disponibles sur place
- 22 septembre 2026, 09:00
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Club Pilate Nancy
28 Av. du XX Corps
54000 Nancy