ACTIVITÉ - TAI CHI & QJ GONG

Découvrez deux pratiques d'arts martiaux traditionnels chinois

Le Taï Chi Chuan et le Qi Gong sont des arts martiaux traditionnels chinois, assimilables à une gymnastique douce. Ils associent des postures tenues et des mouvements lents à un travail de respiration et de relaxation. Ces disciplines visent une meilleure maîtrise de soi et un contrôle des énergies vitales.

Tai Chi est un art martial chinois reconnu pour son action bénéfique sur la santé, l'équilibre, la coordination et la concentration.

Qi Gong est un art énergétique qui permet d'assouplir et renforcer les muscles, les tendons et les articulations en douceur.

Horaires :

• durée 1h - 8h30 à 9h30

Prérequis :

• Aucun

Matériel(s) :

• tenue confortable laissant une grande liberté de mouvement
• chaussures de sport propres
• gourde/ bouteille d'eau

Le saviez-vous ?

Le Taï Chi Chuan et le Qi Gong sont deux des six branches de la médecine traditionnelle chinoise. La tradition chinoise confère des vertus de longévité et de réduction des risques de certaines maladies à ces disciplines.

Important :

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