Lundi 21 septembre
08h30
ACTIVITÉ - TAI CHI & QJ GONG

Le Taï Chi Chuan et le Qi Gong sont des arts martiaux traditionnels chinois, assimilables à une gymnastique douce. Ils associent des postures tenues et des mouvements lents à un travail de respiration et de relaxation. Ces disciplines visent une meilleure maîtrise de soi et un contrôle des énergies vitales.

Tai Chi est un art martial chinois reconnu pour son action bénéfique sur la santé, l'équilibre, la coordination et la concentration.

Qi Gong est un art énergétique qui permet d'assouplir et renforcer les muscles, les tendons et les articulations en douceur.

Horaires :

• durée 1h - 8h30 à 9h30

Prérequis :

• Aucun

Matériel(s) :

• tenue confortable laissant une grande liberté de mouvement
• chaussures de sport propres
• gourde/ bouteille d'eau

Le saviez-vous ?

Le Taï Chi Chuan et le Qi Gong sont deux des six branches de la médecine traditionnelle chinoise. La tradition chinoise confère des vertus de longévité et de réduction des risques de certaines maladies à ces disciplines.

Important :

Suite à votre inscription vous recevrez 2 emails provenant de l'adresse email facteur@mail.tibillet.coop
- 1er pour valider votre adresse email et votre demande de réservation. Pensez à regarder dans vos spams !
- 2ème confirmer votre inscription à l'activité

• 21 septembre 2026, 08:30
• GYMNASE BAZIN
  49 Rue Henri Bazin, 54000 Nancy
  54000 Nancy